Лечение бессонницы

Бессонница в наше время очень распространенная болезнь. Особенно она начинает проявлять себя у людей старше 30 лет. Причины могут быть самые разные: нервы, головные боли, авитаминоз и др. Существует множество домашних советов, как бороться с бессонницей, без применения таблеток и других химических препаратов.
Профилактика бессонницы:
Первое, что можно посоветовать – прогуляться на свежем воздухе перед сном, хотя бы полчаса. Не злоупотреблять умственными работами перед сном, ужинать пораньше и легко-усваиваемой пищей. Очень полезно, перед тем как ложиться спать принять горячую расслабляющую ванну, а после приема попросить кого-нибудь сделать вам массаж. Очень помогает бутылка с горячей водой, положенная возле ног в постели.
Методы лечения в домашних условиях.
Не пейте чай, лучше выпейте стакан горячей сладкой воды, или стакан горячего молока. Или же стакан горячего валерианового корня, настоять (одну чайную ложку корня на один стакан кипятка) двадцать минут и выпить.
Существует распространенный рецепт.
Пятьдесят грамм укропа варить десять, пятнадцать минут на небольшом огне в полулитре вина «кагор» или «портвейн», затем настоять, закрыв на один час. Процедить и отжать. Принимать не более 50-60 грамм перед сном. Не приносит никакого вреда, обеспечивает хороший сон всю ночь.
Рецепт с хмелем: Две чайные ложки на один стакан кипящей воды. Настоять, закрыть на четыре часа. Затем процедить. Выпить один стакан перед сном, но не весь сразу, маленькими глотками в течение десяти минут.
Рецепт с лавандовым маслом.
Перед тем, как переходить ко сну, намазать височную полость этим маслом. Затем три, можно пять капель лаванды на кусочек сахара, и медленно рассасывать. Такая процедура очень аффективно снимает усталость, хорошо успокаивает нервную систему, увеличивает продолжительность спокойного сна, а на утро придает дополнительную энергию на весь день.
Выбрать мягкую, удобную подушку и положить под нее горсть хмеля или положить под подушку березовый веник.
Купить или накопать чистую глину, размешать ее в кислой простокваше и привязать на лоб в тряпке.
Существуют психологические приемы борьбы с бессонницей.
Для людей с повышенной нервной возбудимостью существует хорошее средство.
Постель застелить полностью черным материалом – простыня, наволочка, одеяло. Надеть на себя черную ночную рубашку. При возможности, даже наклеить обои черного цвета, т.е. создать вокруг черный цвет. Это очень позитивно сказывается на сне человека, и дает положительные результаты в упорной борьбе с бессонницей.

Предлагаю Вам почитать всё про о магазинах радиоуправляемых самолетов.