Последние Достижения В Сфере Высоких Технологий–Фитнес Для Мозга

Еще два года назад сочетание слов «мозг» и «фитнес» казалось странным и случайным. Сегодня термины мозговой фитнес или фитнес для мозга уже никого не смущают и обозначают мощное нарождающееся направление как в прикладной психофизиологии, так и в индустрии здоровья.

Нарастающий поток публикаций в западной прессе, касающихся мозгового тренинга или фитнеса для мозга, отражает все растущий интерес в обществе к естественным, нелекарственным методам поддержания психического здоровья и функционального состояния головного мозга по мере старения человеческого организма, а также нарушения его деятельности в результате различного рода заболеваний.

Актуальность такого интереса связана с неуклонным старением нашего общества, увеличением продолжительности жизни и, как следствие, увеличением доли в популяции различных форм когнитивных расстройств – болезни Альцгеймера, синдрома дефицита внимания или СДВГ , различных видов нарушений памяти и многих других, а также неуклонным ростом когнитивных нагрузок на наш мозг в течение жизни.

2007 год оказался отправной точкой в возникновении и развитии направления фитнеса для мозга – первая заметная публикация о мозговом фитнесе появилась в специальном январском выпуске Time/CNN. В июне того же года целый выпуск специализированного Журнала Геронтологии был посвящен мозговому тренингу, а в конце года целая программа на одном из крупных телевещательных каналов PBS была посвящена вопросам фитнеса для мозга. Каковы же причины такого прорыва ?

Во-первых, это качественный скачок в научных исследованиях о влиянии когнитивного тренинга на продолжительное улучшение когнитивных функций у пожилых людей. Так, было показано, что сложные видеоигры заметно улучшают показатели работы головного мозга и задерживают процесс его старения. На основании этих данных были разработаны такие программные продукты, как Brain Age компании Nintendo, продаваемые в настоящее время миллионнами копий.

В то же время, для неуклонного развития сферы мозгового фитнеса требуется разработка понятийного и концептуального аппарата, поскольку ментальные упражнения и когнитивный или мозговой фитнес – это нечто большее, чем просто психическая активность. Мозговой фитнес связан с использованием специальных структурированных процедур или наборов когнитивных упражнений и техник, направленных на усиление специфических мозговых функций.

Одной из таких процедур является метод биологической обратной связи или БОС, позволяющий нормализовывать и улучшать биоэлектрические показатели работы головного мозга, а стало быть и те специфические мозговые функции, которые поддерживаются тренируемыми областями коры головного мозга. Когда речь идет об оптимизации и улучшении пиковых показателей когнитивной деятельности, говорят о БОС-методе, если же речь идет о восстановлении и нормализации патологически измененых показателей при различных заболеваниях, говорят о БОС-терапии.

Видимо, самой важной сферой применения мозгового фитнеса на сегодняшний день является усиление когнитивной деятельности и приостановка ее снижения, связанная со старением. В то же время, это далеко не единственная область применения – не менее важна задача восстановления утраченных или ослабленных мозговых функций в результате различного рода патологий, например, при лечении СДВГ и многих других неврологических и психических патологий.

Все возрастающим спросом в последнее время пользуются методы мозгового фитнеса при комплексной подготовке спортсменов элитного уровня. Список видов спорта, в которых начинают применять методы мозгового фитнеса и БОС-тренинга неуклонно и стремительно расширяется. На сегодня эти новые методы уже активно используются и дают свои результаты в таких видах, как – футбол, баскетбол, бейсбол, большой теннис, гольф, стрельба из винтовки, стрельба из лука, настольный теннис, легкая атлетика, борьба, дайвинг, конный спорт, велосипедный спорт.

В целом, в ближайшие годы следует ожидать массового внедрения методов фитнеса для мозга в структуру подготовки элитных спортсменов многих видов спорта. В пользу этого говорит пример Китая, победившего на летних Олимпийских Играх 2008 г. в Пекине, и Канады, победившей на зимних Олимпийских Играх 2010 г. в Ванкувере.

Предлагаю Вам изучать все Иностранные языки со скидкой.